Publicado el 27 mayo, 2016
En una era de estrés, en la que todo cambia velozmente, es difícil para el ser humano mantener ese estado de equilibrio mental que le permita desenvolverse con normalidad. Ese estado de equilibrio entre mente y cuerpo permite a la persona llevar una vida más sana, tanto mental como físicamente. Las siguientes 10 claves de […]
Publicado el 27 mayo, 2016
La ansiedad es un estado de inquietud constante que impide que la persona pueda relajarse, lo mantiene siempre expectante, en permanente estado de alarma y aunque en muchos casos quien la sufre es consciente de que el estado difuso en el que se encuentra no tiene sentido, es incapaz de controlarlo, por lo que si […]
Publicado el 4 febrero, 2016
Existen diferentes estudios que han demostrado el efecto positivo de lo que podríamos denominar cultivar la gratitud. ¿Puede ayudarnos esta práctica a sentirnos más satisfechos con nuestra vida y a ser más felices? A continuación veremos en qué consiste exactamente esta actividad y cómo hacerla de manera eficaz. Sigue leyendo… Propósitos para 2016 was last modified: […]
Publicado el 28 septiembre, 2015
Centro de Psicología Fontecha y Gayoso. Especialistas en atención infantil. Ayudamos a mejorar el rendimiento académico, la atención, la memoria… Superación de miedos y otras conductas difíciles. El apoyo que tus hijos necesitan. ¿Nos has oído en la radio? Centro de Psicología Fontecha y Gayoso: el apoyo que tus hijos necesitan was last modified: febrero 5th, […]
Publicado el 11 septiembre, 2015
Volvemos a publicar en el periódico Nuestro Cantábrico, en esta ocasión el tema tratado es el del Acoso escolar y redes sociales: consejos para padres. El uso responsable a las redes sociales, el respeto a la privacidad de los menores, la prevención del acoso escolar, y otros temas de interés para los padres. Lee aquí […]
Publicado el 26 febrero, 2015
El invierno trae consigo una disminución evidente de las horas de luz diaria y esto, unido a los días grises y a la presencia de la lluvia, puede afectar de diversas maneras a nuestro estado de ánimo. Piensa en soluciones, diseña tu «Plan B» Planifica tus tareas del día y de la semana como lo […]
Publicado el 2 abril, 2014
Publicamos un pequeño artículo en el periódico Nuestro Cantábrico titulado: Claves para atajar el exceso de ansiedad. ¿Qué es la Ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cuándo acudir a un profesional? ¿Cuál es el mejor tratamiento para la Ansiedad? En el siguiente texto podrás encontrar las respuestas a estas y otras cuestiones relacionadas con el exceso […]
Publicado el 1 abril, 2014
Dicen los estudios que una de las claves de la felicidad está en nuestra capacidad para ayudar a los demás. A juzgar por las caras de las personas con las que hemos compartido unas horas durante la semana pasada, esto debe ser totalmente cierto… Un poco de Felicidad was last modified: febrero 5th, 2016 by FyG
Publicado el 27 diciembre, 2013
Para finalizar el año, nos desplazamos hasta La Rioja y allí impartimos el Taller DESESTRESADOS, organizado por el Ayuntamiento de Calahorra y dirigido a jóvenes de entre 15 y 17 años. Finalizamos 2013 con el TALLER DESESTRESADOS que impartimos en el Centro Joven del Ayuntamiento de Calahorra en La Rioja was last modified: febrero 5th, […]
Publicado el 16 septiembre, 2013
Este es nuestro calendario de cursos para terminar 2013 (ficha completa pinchando en cada enlace): Coaching, alcanza tus metas 4 horas Septiembre, 28 Ansiedad y Estrés, técnicas de relajación 4+4 horas Octubre, 19 y 26 Mindfulness, la atención en el presente 4 horas Noviembre, 16 Preparación de entrevistas de trabajo 4 horas Diciembre, 14 […]
Publicado el 20 agosto, 2013
Estrenamos nueva sección en nuestra Web: «Cursos a la carta» para grupos súper-reducidos (entre 2 y 4 personas). Ven con tu pareja y/o amigos, familiares, compañeros,… y adaptaremos el curso a vuestras necesidades: horarios, contenidos, etc. Aprovecha las ventajas de recibir formación de manera directa y con una atención totalmente personalizada. Aprende más sobre Inteligencia Emocional, […]
Publicado el 7 agosto, 2013
¿Por qué entrenarse en Mindfulness? La práctica del Mindfulness nos permite conocer cómo funcionan nuestros propios pensamientos y las emociones que traen consigo. Se trata de aprender a dirigir y a sostener nuestra atención en aquello que experimentamos en el momento presente, en palabras de Daniel Goleman: observando cada evento como si estuviera ocurriendo por […]
Publicado el 4 agosto, 2013
Por fin ha llegado, ya está aquí ese momento con el que has estado soñado durante los últimos meses. Lo has imaginado decenas de veces mientras te sumergías en las rutinas diarias, mientras sentías cómo el cansancio iba en aumento y te las arreglabas para seguir trabajando y manejando todas y cada una de […]
Publicado el 19 diciembre, 2012
A partir de enero retomaremos nuestras actividades a través de la Escuela de Psicología. Mientras tanto, aprovechamos para desear a todos nuestros alumnos, clientes, amigos y familiares unas FELICES FIESTAS. Sonia Gayoso y Teresa Fontecha. Felices Fiestas was last modified: febrero 5th, 2016 by FyG
Publicado el 16 octubre, 2012
A través de esta iniciativa, el Centro de Psicología Fontecha & Gayoso ofrecerá en Santander cursos y talleres prácticos sobre diversos temas relacionados con las Técnicas de Relajación, el Coaching, la Inteligencia Emocional, las Técnicas de Comunicación y otros similares. El Centro de Psicología FONTECHA & GAYOSO pone en marcha la “ESCUELA DE PSICOLOGÍA”, proyecto […]
Publicado el 9 octubre, 2012
Nuestro objetivo es mantener este espacio actualizado con información útil y práctica relacionada con el mundo de la Psicología. Queremos hacer llegar a las personas interesadas información que les pueda ayudar a reflexionar sobre su día a día y a mejorar su relación con el entorno social, familiar, laboral y también, cómo no, su relación con […]