Finalizamos 2013 con el TALLER DESESTRESADOS que impartimos en el Centro Joven del Ayuntamiento de Calahorra en La Rioja
Publicado el 27 diciembre, 2013
Para finalizar el año, nos desplazamos hasta La Rioja y allí impartimos el Taller DESESTRESADOS, organizado por el Ayuntamiento de Calahorra y dirigido a jóvenes de entre 15 y 17 años.
Durante los sábados 21 y 28 de diciembre los chicos y chicas apuntados en nuestro taller han aprendido a detectar sus niveles de estrés y a reducirlos mediante sencillas técnicas de respiración, relajación muscular y Mindfulness. De esta forma, se sienten más preparados para afrontar la ansiedad ante los exámenes y otras situaciones de sus vida cotidiana que requieren el manejo de estas emociones.
Además, les enseñamos una sencilla técnica de Coaching para que puedan plantearse sus propios objetivos de la forma más eficaz.
Desde aquí, aprovechamos para agradecer al Ayuntamiento de Calahorra su colaboración y enviamos a todo el personal del Centro Joven y a nuestro alumnos nuestros mejores deseos para el año 2014.
Alumnos del taller atendiendo a las instrucciones de los ejercicios
Momento de relajación durante el taller
