¿Lluvia y depresión? ¡Al mal tiempo, buena cara! :-)

Publicado el 26 febrero, 2015

El invierno trae consigo una disminución evidente de las horas de luz diaria y esto, unido a los días grises y a la presencia de la lluvia, puede afectar de diversas maneras a nuestro estado de ánimo.

Piensa en soluciones, diseña tu «Plan B»

Planifica tus tareas del día y de la semana como lo haces habitualmente y a continuación piensa en tu «Plan B». Que no te pille por sorpresa y tu único plan se vaya al traste. Anticípate al mal tiempo y diseña tus actividades en el caso de que llueva. ¿Quieres algunos ejemplos?: una comida con amigos, una merienda con los niños, una buena sesión de cine en casa, una tarde de piscina en el gimnasio,… Plantea las que más vayan contigo y no dejes que el mal tiempo te deprima.

Puedes ver nuestra entrevista en el Diario Montañés:

http://www.eldiariomontanes.es/cantabria/201502/26/estos-dias-oscuros-generan-20150226001153-v.html

Categorías: Depresión, General

Etiquetas: depresión, estado de ánimo, lluvia, mal tiempo