¿Sabemos disfrutar de las vacaciones? – 2ª parte
Publicado el 7 agosto, 2013
¿Por qué entrenarse en Mindfulness?
La práctica del Mindfulness nos permite conocer cómo funcionan nuestros propios pensamientos y las emociones que traen consigo. Se trata de aprender a dirigir y a sostener nuestra atención en aquello que experimentamos en el momento presente, en palabras de Daniel Goleman: observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez.
Numerosos estudios científicos están demostrando cada día sus efectos positivos en la mejora del bienestar así como en el tratamiento de diversas patologías relacionadas con el manejo de las emociones: ansiedad, estrés, depresión, etc.
¿Cómo puedo aprender?
Desde el Centro de Psicología Fontecha & Gayoso, estamos poniendo en marcha un programa denominado Turismo de las Emociones: ¿por qué no aprovechar nuestro próximo viaje para aprender más sobre uno mismo y sobre cómo hacernos más conscientes de las experiencias que vivimos?, ¡sobre todo si estas son placenteras!
Colaboración con el Hotel Spa Don Silvio, Colombres (Asturias)
El Hotel Spa Don Silvio situado en Colombres, municipio de Ribadedeva en Asturias es un lugar ideal para el aprendizaje de estas técnicas así como para relajarse y disfrutar al máximo tanto del paisaje como de unas instalaciones perfectamente integradas en un entorno privilegiado.
¿Quieres pasar un fin de semana de descanso y aprender a practicar Mindfulness? Solicita información en: www.hoteldonsilvio.com
